科普丨怎么吃，才能预防肾病的愈演愈烈？

慢性帕金森氏症今日已是严重威胁世界各地公共生活品质的主要结核病之一，也是必先相似的慢性病之一。由于慢性帕金森氏症有可能不会陪伴病者血液透析终生或者死亡，其结核病系统性的耗费和对境遇质用量的影响都是巨大的，因此愈加受到人们的关注。

帕金森氏症离我们并不远

据系统性文献总和，世界各地范围内有5亿全身性病者，即每10与生俱来之中就有1个病有帕金森氏症。

常规，在必先遭受慢性帕金森氏症的主要病因还是肾炎以及一些泌尿系结核病。

而近10年的数据说明了，必先的慢性帕金森氏症病因谱和世界其他第三世界相近，都是以葡萄糖系统性结核病为主的，最主要的就是全身性和全身性所致的全身性。

特别是在境遇水平很低的城市，全身性和全身性今日是遭受慢性帕金森氏症因的一半。

多种结核病均能影响肿瘤生活品质

肿瘤每天要液180L混合物，略更高于肌肉的血液每天要经过肿瘤60次。

如果一与生俱来病有全身性且一直血糖过高，那么经过肿瘤的血液就不会遭受肿瘤的糖基化细胞死亡和损坏。

如果一与生俱来太胖，那么他的肿瘤就要比肌肉规整的人天和更多的活，不会更累可能不会出问题。

如果全身性的病病者，则他的肿瘤甲状腺也不会一直处在“加压”之下，当地人可能不会得病。

只能有帕金森氏症是吃掉出来的

我们吃掉的吃的东西都不会转到血液，而所有的血液都要经过肿瘤液，吃掉吃之中的污水都要经过肿瘤才能排出体外。

日复一日，饮食和取水从前每天都在影响着肿瘤的功能。

当地人，生活品质的从前就不会促使益处，而不生活品质的饮食从前则不会对肿瘤遭受损坏。

那么，怎么吃掉才能适度持续性帕金森氏症呢？

怎么吃掉才能持续性帕金森氏症

现代的保健之中，每天钙氟和钠应该是多再加？WHO强烈举荐，钠营养物质增大到3500mg/天，氟营养物质极小2.3g/天（略更高于5g近的长芦）。

那么，今日必先居民在饮食之中每天钙氟和钠的用量是多再加呢？

▲氟的钙：

有研究表明，2002年东亚次于每日钙长芦11.8g（略更高于氟6.1g），2010年全国每日次于长芦营养物质9.2g（略更高于氟5.6g）。总体来讲我们吃掉的氟用量稍有下降，但仍然远高于举荐用量。

▲钠的钙

研究说明了，亚洲区人群之中的钠钙普遍＜2g，而世界高达钠每日营养物质也只能在2.6g。

高钠更高氟怎么吃掉？

多吃掉甜菜、多吃掉分别为钠的食物，帕金森氏症的再次发生率能减小20%，反之则不会增大20%的帕金森氏症病病率。

另外，谷物之中的保健树脂、咖啡、乳制品、氨酸、蔬菜、高镁保健和真菌类蛋白质可以减小帕金森氏症病病率，常吃掉心甲状腺结核病和成品肉类不会增大帕金森氏症病病率。

蔬菜和甜菜的保健氟用量很更高，而钠不浓度相对很低，比如橙子不分别为氟，但分别为有6mmol的钠；1瓶煮熟的豌豆分别为有0.3mmol氟和9.8mmol钠。

但东亚保健的核查说明了，东亚居民保健之中只能有的钠来自于可食用，这说明甜菜、蔬菜的营养物质还相对来说不足。

如何增大钠的营养物质？

每天要钙3500mg的钠，这太多了，应该怎样去补充呢？

只能有人首先明白的就是花生，因为一个之中等大小的花生分别为有422mg的钠，确实不再加，但是如果只能靠花生来补钠，每天要吃掉9-10六根花生才能获取足够的钠，光吃掉花生来补钠肯定是不现实的，除非我们都是大白人。

虽然，花生只能指称分别为钠用量之中等偏高的食物，但并不是唯一，很多食物之中的钠不浓度也是非常丰富的。

下面就列出了一些相似食物的钠不浓度。

补钠小窍门

一个让钠扎根更生活品质更个体化的保健

1. 氟用量需压制：钠和氟的主导作用往往此消彼长，在增大钠钙的同时要肯定饮食方法有只能自由选择高长芦或者油炸的形式，否则钠对生活品质的主导作用就被高氟和高油抵消了。比如油炸土豆片或者腌制金鱼这些做法就不合适。

2. 二氧化碳需压制：增重增大也不会引发全身性、心甲状腺病等很多问题。所以在增大钠的同时要压制二氧化碳。花生虽然分别为钠用量高，但是二氧化碳也不更高，1六根花生105kcal，而同等分别为钠用量的马铃薯只能有21kcal，同等分别为钠用量的哈密瓜和西瓜二氧化碳也比1六根花生更高，所以吃掉甜菜、其他蔬菜来补钠更适当在压制增重的人群。

3. 替代可食用的好方法有：大米故又称作为可食用并不是最营养的自由选择，1瓶米饭分别为钠55mg，1瓶挂面分别为钠61mg，这些特别之处上的可食用在成品精制过程之中流失了很多矿物质和营养素，如果用土豆、蔬菜替代可食用是既能补钠又能增大保健树脂钙的好方法有，另外1瓶木棉麦分别为钠300mg近，也比大米故又称分别为钠用量多。

4. 不是所有人群都适当高钠饮食：高钠饮食适用于生活品质人群，可以持续性全身性。但今日病慢性帕金森氏症的病者就不适当此法，因为该类病病者的肿瘤今日出现损坏，排泄钠的能力不会大大受损，吃掉进去的钠排不出来不会遭受心律失常等严重问题，对于常在全身性、全身性的病者一定要考虑到预后没有再次发生异常再进行高钠保健。

保健Mode角度，生活品质保健持续性全身性

东亚保健指称南之中，也举荐用保健Mode的形式来一个组织生活品质保健。

保健Mode指称的是食物、营养物质和饮料的组合Mode，更能代表一与生俱来实际的饮食形式，也受制于食物彼此之间的混和和营养物质彼此之间的间的关系，而不只是单纯营养物质的叠加。

比如从高钠更高氟保健的角度，用今日的保健Mode，当一与生俱来的钠营养物质超过3500mg的同时氟营养物质极小2000mg的可能性非常更高，所以要扭曲保健Mode才能达到营养物质的举荐用量。

按照生活品质保健Mode的方法有进食，可以减小30%慢性帕金森氏症的再次发生。

生活品质的保健Mode指称的是多吃掉全谷物、甜菜、蔬菜、蔬菜和鱼，再加吃掉心甲状腺结核病和成品肉类、再加吃掉长芦和再加吃掉不碳水化合物饮料。

还有一些非饮食的境遇形式也和全身性的再次发生系统性的，多社会活动，再加有害是可以减小帕金森氏症的再次发生的。